Κάντε αυτά τα πράγματα για να επιβραδύνετε τη γήρανση των ματιών σας!

Κάντε αυτά τα πράγματα για να επιβραδύνετε τη γήρανση των ματιών σας!

Η πρεσβυωπία είναι στην πραγματικότητα ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Σύμφωνα με τον αντίστοιχο πίνακα ηλικίας και βαθμού πρεσβυωπίας, ο βαθμός πρεσβυωπίας αυξάνεται με την ηλικία των ανθρώπων. Για άτομα ηλικίας 50 έως 60 ετών, ο βαθμός είναι γενικά περίπου 150-200 μοίρες. Όταν οι άνθρωποι φτάσουν περίπου στην ηλικία των 60 ετών, ο βαθμός αυξάνεται στους 250-300 βαθμούς. Οι επιπτώσεις ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και μπορούν να εμφανιστούν ήδη από την ηλικία των 35 ή και αργότερα των 50 ετών, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θα αρχίσουν να βιώνουν πρεσβυωπία με τη μία ή την άλλη μορφή στα μέσα της δεκαετίας των 40. Παρακάτω, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις συγκεκριμένες αιτίες της πρεσβυωπίας και πώς να την αποτρέψουμε και να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά!

Τι είναι η πρεσβυωπία;

Κυριολεκτικά, η πρεσβυωπία σημαίνει «γερασμένο μάτι», είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιούμε για τις φυσικές επιπτώσεις της γήρανσης στο μάτι. Ουσιαστικά πρόκειται για μια μείωση της φυσιολογικής ρυθμιστικής λειτουργίας του ματιού. Η πρεσβυωπία γενικά αρχίζει να εμφανίζεται στην ηλικία των 40 έως 45 ετών. Είναι ένα διαθλαστικό σφάλμα που προκαλείται από τη γήρανση και είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Καθώς αυξάνεται η ηλικία, ο φακός σταδιακά σκληραίνει, χάνει την ελαστικότητά του και η λειτουργία του ακτινωτού μυός μειώνεται σταδιακά, προκαλώντας μείωση της λειτουργίας προσαρμογής του ματιού.

Συμπτώματα πρεσβυωπίας
1. Δυσκολία στην κοντινή όραση
Τα πρεσβυωπικά άτομα θα διαπιστώσουν σταδιακά ότι δεν μπορούν να διακρίνουν καθαρά τις μικρές γραμματοσειρές όταν διαβάζουν στην συνήθη απόσταση εργασίας τους. Σε αντίθεση με τους μυωπικούς ασθενείς, τα πρεσβυωπικά άτομα θα γέρνουν ασυνείδητα το κεφάλι τους προς τα πίσω ή θα παίρνουν βιβλία και εφημερίδες πιο μακριά για να δουν καθαρά τις λέξεις, και η απαιτούμενη απόσταση ανάγνωσης αυξάνεται με την ηλικία.

2. Αδυναμία να δει αντικείμενα για μεγάλο χρονικό διάστημα
Η εμφάνιση της «πρεσβυωπίας» οφείλεται στην επιδείνωση της ικανότητας προσαρμογής του φακού, η οποία οδηγεί στη σταδιακή καμπύλη του κοντινού σημείου. Επομένως, απαιτείται μεγάλη προσπάθεια για να δείτε καθαρά τα κοντινά αντικείμενα. Μόλις αυτή η προσπάθεια υπερβεί το όριο, θα προκαλέσει τάση στο ακτινωτό σώμα, με αποτέλεσμα θολή όραση. Αυτή είναι μια εκδήλωση αργής απόκρισης προσαρμογής του βολβού του ματιού. Ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις θα προκαλέσουν συμπτώματα οπτικής κόπωσης, όπως δάκρυα και πονοκεφάλους λόγω της υπερβολικής παρατήρησης.

3. Το διάβασμα απαιτεί ισχυρότερο φωτισμό
Ακόμα και στην περίπτωση επαρκούς φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι εύκολο να αισθάνεστε κουρασμένοι όταν κάνετε κοντινή εργασία. Τα άτομα με «πρεσβυωπία» προτιμούν να χρησιμοποιούν πολύ έντονα φώτα όταν διαβάζουν τη νύχτα και τους αρέσει να διαβάζουν στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επειδή κάτι τέτοιο μπορεί να αυξήσει την ευκρίνεια του βιβλίου. Η αντίθεση μεταξύ του κειμένου και της κόρης μπορεί επίσης να συρρικνωθεί, καθιστώντας την ανάγνωση λιγότερο δύσκολη, αλλά αυτό είναι πολύ κακό για την υγεία της όρασης.

Πώς να αποτρέψετε την πρεσβυωπία;

Για να αποτρέψετε την πρεσβυωπία, μπορείτε να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις για τα μάτια στο σπίτι. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών γύρω από τα μάτια και στη βελτίωση της όρασης.
Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, μπορείτε να μουλιάσετε μια πετσέτα σε ζεστό νερό, να κλείσετε ελαφρά τα μάτια σας και να την εφαρμόσετε στο μέτωπο και στις οφθαλμικές κόγχες όσο είναι ζεστή. Η αλλαγή της πετσέτας αρκετές φορές μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια να ρέουν ομαλά και να παρέχουν θρεπτικά συστατικά στους μύες των ματιών.
Κάθε πρωί, μεσημέρι και πριν το σούρουπο, μπορείτε να κοιτάξετε στην απόσταση 1-2 φορές και στη συνέχεια να μετακινήσετε σταδιακά την όρασή σας από μακριά σε κοντά, έτσι ώστε να αλλάξετε τη λειτουργία της όρασης και να ρυθμίσετε τους μύες των ματιών.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις τάσεις της μόδας στα γυαλιά και για συμβουλές στον κλάδο, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας και επικοινωνήστε μαζί μας οποιαδήποτε στιγμή.