Πιστεύω ότι αν πρέπει να φοράτε γυαλιά για το διάβασμα, σίγουρα θα έχετε παλέψει με αυτό το πρόβλημα αν έχετε μυωπία. Τα γυαλιά μπορούν να βοηθήσουν τους μυωπικούς να βλέπουν πράγματα μακριά, να μειώσουν την κόπωση των ματιών και να καθυστερήσουν την ανάπτυξη της όρασης. Αλλά για το διάβασμα και την εργασία στο σπίτι, χρειάζεστε ακόμα γυαλιά; Το αν τα γυαλιά πρέπει να φοριούνται συνέχεια ή μόνο όταν χρειάζεται, έχει συζητηθεί.
Τα μυωπικά παιδιά χωρίστηκαν τυχαία σε διαφορετικές ομάδες, μερικά δεν φορούσαν γυαλιά κατά την ανάγνωση και άλλα φορούσαν γυαλιά όλη την ώρα. Διαπιστώθηκε ότι η μυωπία των παιδιών αυξανόταν και η σοβαρότητα της μυωπίας εξελισσόταν ταχύτερα στα παιδιά που δεν φορούσαν γυαλιά από ό,τι στα παιδιά που φορούσαν γυαλιά.
Επομένως, μόλις εμφανιστεί μυωπία, είτε φοράτε γυαλιά είτε όχι κατά την ανάγνωση, η μυωπία θα επιδεινωθεί. Λόγω της παρατήρησης αντικειμένων από κοντά για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μύες των ματιών είναι τεταμένοι και δεν μπορούν να χαλαρώσουν εγκαίρως, γεγονός που θα επιδεινώσει την κόπωση των ματιών και θα οδηγήσει εύκολα σε απώλεια όρασης. Η όραση των παιδιών βρίσκεται ακόμη στο στάδιο της ανάπτυξης και οι αλλαγές στην όραση είναι πιο εμφανείς. Ωστόσο, στους ενήλικες, αφού σταθεροποιηθεί η όραση, οι αλλαγές δεν θα είναι πολύ εμφανείς.
Φαίνεται ότι θα ήταν καλύτερο να φοράτε γυαλιά για το διάβασμα, αλλά αυτό θα πρέπει να αναλύεται ανάλογα με την εκάστοτε περίπτωση. Είτε φοράτε γυαλιά είτε όχι, αρκεί να αισθάνεστε άνετα με τα μάτια σας. Επειδή ο κύριος λόγος για τη μυωπία είναι ότι η κόπωση των ματιών δεν μπορεί να ανακουφιστεί με την πάροδο του χρόνου και η διόπτρα βαθαίνει. Επομένως, η χαμηλή μυωπία μπορεί να διαβαστεί χωρίς γυαλιά. Αλλά για τη μέτρια και υψηλή μυωπία, σε λογική απόσταση, η γραφή στο βιβλίο είναι θολή, επομένως πρέπει να φοράτε γυαλιά.
Να το θυμάστε αυτό! Υπάρχει μόνο ένα πρότυπο, και αυτό είναι να κάνετε τα μάτια να αισθάνονται άνετα. Στην πραγματικότητα, το αν πρέπει ή όχι να φοράτε γυαλιά για το διάβασμα είναι μόνο δεύτερη προτεραιότητα. Το πιο σημαντικό είναι να δίνετε προσοχή στην ξεκούραση. Αν και το διάβασμα μπορεί να εμπλουτίσει το μυαλό και να ενισχύσει την ιδιοσυγκρασία, μπορείτε να το διαβάσετε ανά πάσα στιγμή. Αλλά έχετε μόνο ένα ζευγάρι μάτια για να σας συνοδεύουν σε όλη σας τη ζωή. Αν δεν μάθετε πώς να τα προστατεύετε καλά, θα το μετανιώσετε στο τέλος, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε το φάρμακο για να το μετανιώσετε.
Πώς πρέπει να προστατεύουμε τα μάτια μας όταν διαβάζουμε βιβλία;
Όταν διαβάζετε, το φως πρέπει να ρίχνεται από την αριστερή πλευρά, όχι από μπροστά ή δεξιά. Όταν χρησιμοποιείτε τεχνητές πηγές φωτός για φωτισμό, όσο μεγαλύτερη είναι η αντίθεση φωτεινότητας μεταξύ του εσωτερικού περιβάλλοντος και της επιφάνειας εργασίας με το βιβλίο, τόσο πιο πιθανό είναι να προκαλέσει οπτική κόπωση. Επομένως, όταν διαβάζετε τη νύχτα, εκτός από τον φωτισμό της λάμπας γραφείου, θα πρέπει να ανάβει ένα μικρό φωτιστικό σε εσωτερικό χώρο για να μειωθεί η διαφορά μεταξύ φωτός και σκιάς.
Σε σύγκριση με τους λαμπτήρες φθορισμού, οι λαμπτήρες πυρακτώσεως είναι μια θερμή πηγή φωτός με απαλό και σταθερό φως και θερμοκρασία χρώματος κοντά στο φυσικό φως. Η μάθηση σε αυτό το περιβάλλον πηγής φωτός δεν θα κουράσει εύκολα τα μάτια. Ο καλύτερος φωτισμός κατά τη μελέτη είναι 200 Lux. Για αυτόν τον λόγο, η λάμπα πυρακτώσεως πρέπει να είναι τουλάχιστον 40W και η αριστερή πηγή φωτός πρέπει να βρίσκεται 30 cm μακριά από το τραπέζι. Εάν χρησιμοποιείται 60W, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50 cm. Αποφύγετε την ανάγνωση και τη γραφή σε περιβάλλοντα με έντονη αντανάκλαση. Το να κοιτάτε απευθείας οποιαδήποτε πηγή φωτός θα προκαλέσει ζημιά από την αντανάκλαση, οπότε μην διαβάζετε και γράφετε σε άμεσο ηλιακό φως, επειδή η επιφάνεια εργασίας και το λευκό χαρτί μπορούν να αυξήσουν την ανακλώμενη αντανάκλαση.
Για τα βιβλία που χρησιμοποιούνται από παιδιά, εάν το χαρτί δεν είναι αρκετά λευκό και το μελάνι δεν είναι αρκετά μαύρο, η αντίθεση θα μειωθεί. Είναι πολύ δύσκολο να διαβάσετε τέτοιες λέξεις. Για να διαβάσετε καθαρά, το βιβλίο πρέπει να πλησιάσει περισσότερο και τα μάτια πρέπει να κάνουν περισσότερες προσαρμογές, κάτι που θα αυξήσει την κόπωση των ματιών. Όταν επιλέγετε διδακτικό υλικό, βιβλία και παιδικά βιβλία για παιδιά, είναι απαραίτητο να επιλέξετε την ποιότητα του τυπωμένου χαρτιού και τις ποικιλίες με καλή ποιότητα εκτύπωσης, ειδικά τα προϊόντα που είναι τυπωμένα σε χρώμα και με μεγάλες γραμματοσειρές είναι ωφέλιμα για την προστασία των ματιών των παιδιών. Μην διαβάζετε για πολύ ώρα, κατά προτίμηση 40 λεπτά κάθε φορά. Συνιστάται να ξεκουράζεστε για περισσότερο από 10 λεπτά κάθε φορά. Μπορείτε να κοιτάτε μακρινά αντικείμενα και να κάνετε ασκήσεις για τα μάτια.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις τάσεις της μόδας στα γυαλιά και για συμβουλές στον κλάδο, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας και επικοινωνήστε μαζί μας οποιαδήποτε στιγμή.
Ώρα δημοσίευσης: 14 Ιουλίου 2023